Način na koji razmišljamo o stresu je važan faktor koji određuje kako ćemo se obračunati sa njim.

Stres je deo života. Čak i veliki stres poput ozbiljne bolesti, gubitka posla, smrti u porodici ili nekog drugogo bolnog događaja može biti normalan deo života.

Osoba se može osećati uznemireno, potišteno i to je normalno ako traje neko vreme i dok ne počne da ometa svakodnevni život. Neke od veština za upravljanje stresom su zadržavanje pozitivnog stava, prihvatanje da postoje događaji koji se ne mogu kontrolisati, biti asertivan umesto agresivan i pasivan, učiti da se efikasnije upravlja svojim vremenom i druge.